Почему не надо сидеть в офисе
Работа в офисе в летнее время года не отличается привлекательностью. Отдел науки «Газеты.Ru» собрал рекомендации ученых, направленные на то, чтобы сделать времяпровождение за экраном монитора более приятным и уменьшить негативные эффекты сидячего образа жизни на организм.
Почему не надо сидеть в офисе
Работа в офисе в летнее время года не отличается привлекательностью. Отдел науки «Газеты.Ru» собрал рекомендации ученых, направленные на то, чтобы сделать времяпровождение за экраном монитора более приятным и уменьшить негативные эффекты сидячего образа жизни на организм.
Растения и животные повышают производительность
Среди офисных работников и их руководителей распространено мнение о том, что порядок на рабочем столе и отсутствие лишних, отвлекающих внимание предметов способствуют повышению производительности труда сотрудников и повышению их концентрации на рабочих задачах. Однако ученые опровергли это мнение и доказали: наличие на рабочем столе комнатных растений, а в офисе — домашних животных способствует улучшению психологического состояния людей, а значит, улучшает их вовлеченность в трудовой процесс.
Исследователи уверяют, что повышенный уровень стресса на рабочем месте приводит к тому, что человек начинает более неохотно выполнять свои обязанности.
Ученые из Университета содружества Виргинии провели наблюдения за тремя группами офисных сотрудников: теми, кто не имел собаки, теми, у кого собака была и находилась дома в течение рабочего дня, а также владельцами собак, которым было разрешено приводить домашнего питомца на свое рабочее место. Три раза в день исследователи брали у участников опыта образцы слюны, чтобы измерить уровень стрессовых гормонов. Результаты работы показали, что в течение дня уровень стресса падал у тех, кто не имел собаки вовсе или приводил ее с собой на работу. Люди, чьи питомцы проводили весь день дома, к вечеру становились более напряженными. В статье, опубликованной в журнале International Journal of Workplace Health Management, также говорится, что
собаки оказывали своеобразную «моральную поддержку» своим хозяевам, повышая их желание помогать коллегам по работе.
Несмотря на то что польза присутствия собак на рабочем месте научно доказана, далеко не все работодатели согласятся разрешить подчиненным приводить с собой домашних любимцев. Если вы из тех людей, кто не имеет подобной возможности, вы можете просто поставить на свой рабочий стол фиалку или кактус — они тоже помогут лучше справляться со стрессом на рабочем месте. Ученые из Эксетерского университета провели исследование, направленное на выяснение того, как именно наличие в офисе комнатных растений влияет на отношение сотрудников к своей работе.
Эксперимент проводился в двух крупных офисных пространствах в Великобритании и Нидерландах, где работали около 550 сотрудников. По словам самих исследователей, до их вмешательства обстановка в офисах была по-настоящему спартанской: компьютеры, необходимые для работы бумаги и никаких лишних предметов. Ученые оживили этот интерьер комнатными растениями, после чего проводили наблюдения за психологическим настроем сотрудников, уровнем их концентрации на текущих задачах, а также за качеством воздуха в офисе.
Результаты работы показали, что добавление комнатных растений помогло повысить производительность труда на 15%.
Исследователи утверждают, что их эксперимент является первым подтверждением теорий о влиянии растений на людей. Более подробно с выводами ученых можно ознакомиться на сайте Эксетерского университета.
Делу — время, потехе — час
Помимо наличия в офисе собак и цветов существуют и другие способы повысить работоспособность сотрудников. Исследователи из Уорикского университета выяснили, что компании, которые стараются обеспечить своих сотрудников всем необходимым для комфортного отдыха на рабочем месте, только выигрывают от этого. Ученые опубликовали результаты своей работы в Тhe Journal of Labor Economics, а с полным текстом исследования можно ознакомиться на сайте Уорикского университета. В эксперименте приняли участие более 700 офисных сотрудников, которых ученые просили рассказать о счастливом или грустном событии из их жизни, предлагали свободный доступ к фруктам и шоколаду в течение рабочего дня, а также возможность иногда отвлекаться на просмотр забавных видеороликов или комедийных короткометражек. Результаты исследования показали, что
подобные приятные мелочи повышают уровень удовлетворенности как текущей ситуацией, так и жизнью в целом, а это, в свою очередь, благотворно сказывается на производительности труда.
Впрочем, не стоит забывать, что наличие в офисе неограниченного количества шоколадок, печенья и других сладостей может отрицательно сказаться на вашей фигуре и пищеварении, поэтому злоупотреблять ими не следует.
Товары
В настройках компонента не выбран ни один тип комментариев